Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung für Frauen in ihrer Lebensmitte, die aufgrund von körperlichen Beschwerden ihre Ernährung umstellen möchten – mit dem Ziel, zurück in ihre Balance zu finden.

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Wonach suchst Du gerade?

“Man entledigt sich einer Gewohnheit nicht, indem man sie aus dem Fenster wirft,
sondern indem man sie Schritt für Schritt die Treppe hinabsteigen lässt.”

Mark Twain

Hallo, ich bin Anja Pap

Ich glaube, dass jeder Mensch einzigartig ist und dass deshalb auch die Ernährung einzigartig und individuell sein muss.

Deshalb unterstütze ich Frauen in der Lebensmitte, die aufgrund von körperlichen Beschwerden ihre Ernährung umstellen möchten, um zurück in Ihre Balance zu finden.

Dazu habe ich den Mindful Balance-Weg entwickelt, der auf drei Ebenen ansetzt: Body, Mind und Emotion, denn dieser Dreiklang führt dazu, dass Du im Gleichgewicht bist und Dich in Deinem Körper rundum wohl fühlst.

Lass Dich von meinem Blog inspirieren

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Das sagen meine Klientinnen über mich:

Heike S.

Ich habe mich oft unwohl und energielos gefühlt. Oft hatte ich einen Blähbauch. Das Unwohlsein habe ich allerdings auch schon mal ignoriert, weil mir das Wissen und auch der Mut fehlte etwas zu verändern.

Anja Pap hat mir in der Beratung vermittelt, dass es nicht kompliziert sein muss, das Kochen auf meine Bedürfnisse auszurichten. Es ist sogar verblüffend einfach und lecker. Es hat mir richtig Freude bereitet, meine Ernährung umzustellen. Durch die Beratung habe ich gelernt, meine körperliche Befindlichkeit wieder besser wahrzunehmen und gut für mich zu sorgen.

Die Ernährungsumstellung hat sich recht schnell positiv auf mein körperliches, mentales und seelisches Wohlbefinden ausgewirkt. Das Unwohlsein ist nicht mehr spürbar. Mir geht es einfach gut, fühle mich (er)leichtert und wieder mit mir im Ganzen verbunden.

Elke S.

Ich hatte starkes Unwohlsein und oft das Gefühl krank zu sein. Befunde waren immer negativ. Da ist mir bewusst geworden, meine Ernährungsweise zu überdenken. Mit einer Ernährungsumstellung konnte ich Schritt für Schritt mein Wohlbefinden verbessern.
Mir hat sehr gut gefallen, dass die kompetente Beratung in einer schönen räumlichen Umgebung und in einer sehr ruhigen und angenehmen Art durchgeführt wird. Ich hatte immer das Gefühl gut aufgehoben zu sein.

Angelika

Ich wollte meine Ernährungsweise optimieren und so meine Darmgesundheit und mein Gewicht positiv beeinflussen. Obwohl ich schon viele Vorkenntnisse hatte, habe ich noch weitere gute Empfehlungen und alltagstaugliche Tipps erhalten. Ich habe mehr Verständnis von Zusammenhängen zwischen meiner Ernährungsweise und meinem Befinden bekommen.

Neben der guten Aufklärung tat es gut, ganz individuell gesehen und als Mensch mit meinen Schwächen angenommen worden zu sein. Es war sehr entlastend, dass meine persönliche Situation bei der Beratung immer berücksichtigt wurde.

Gabriele S.

Ich war übergewichtig und fühlte mich müde und antriebsarm. Durch die Veränderung meiner Ernährungsweise bin ich schlanker und aktiver geworden. Ich habe neue Erkenntnisse gewonnen und ernähre mich jetzt viel bewusster. Außerdem habe ich begonnen Sport zu treiben.

Ich habe mich empathisch aufgenommen und begleitet gefühlt. Es tat gut, dass nicht einfach ein Ernährungsprogramm durchgezogen, sondern darauf geachtet wurde, was gut für mich und umsetzbar ist.

Durch gute Erklärungen habe ich Empfehlungen verstehen und so besser umsetzen können. Ich bin sehr, sehr dankbar für die umfangreiche und klare Darstellung der Möglichkeiten, die eine veränderte Ernährungsweise mit sich bringt.

Cornelia W.

Durch beruflichen Stress habe ich mir eine ungesunde Lebensweise angewöhnt. Ich aß ungesund und war immerzu erschöpft. Ich habe mich in meinem Körper einfach nicht mehr wohl gefühlt.

Durch die individuelle Beratung habe ich mir eine gesunde Lebensweise wieder ins Bewusstsein zurückgeholt. Anja Pap zeigte mir auf, wo genau meine Stellschrauben für eine gesunde und energetisch ausgewogene Ernährung sind. Mit vielen abwechslungsreichen und leckeren Rezepten sowie Verhaltensvorschlägen wurde mir der Start leichtgemacht. Die begleitende Beratung hat mich immer wieder aufgemuntert, am Ball zu bleiben.

Ich habe meine Achtsamkeit zu meinem Körper aktiviert und spüre nun besser, was mir guttut und was weniger. Ich fühle mich viel ausgeglichener.

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Mindful Balance
Inh. Anja Pap
Kantstr. 1a
58239 Schwerte

Telefon: +49 (0) 176 618 32577
E-Mail: info@anja-pap.de

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