Gesunde Ernährung – gesunder Vorrat

Gesunde Ernährung – gesunder Vorrat

Ein guter und klug zusammengestellter Vorrat ermöglicht es, jederzeit eine schnelle und gesunde Mahlzeit zuzubereiten. Hier gibt es viele Lebensmittel im Angebot. Die Lebensmittel sollten frisch und hochwertig, am besten unverarbeitet, sein. Konservierte Lebensmittel...
Gesunde Ernährung: Salz

Gesunde Ernährung: Salz

Der tägliche Salzbedarf liegt nach offiziellen Angaben zwischen drei und fünf Gramm. Das Maximum der Tagesmenge sollte sechs Gramm nicht übersteigen. Nun ist allerdings der Natriumgehalt nicht gleich der Kochsalzgehalt eines Produkts.   Berechnung des...