von Anja Pap | Feb 12, 2024 | Ernährung, Gesundheit
Mit Basenfasten kannst du ganz leicht alten Ballast los werden, neue Energie und Vitalität gewinnen. Es ist eine alt bekannte und bewährte Methode. Auf sanfte Weise kommst du zurück in deine Balance, ganz ohne zu hungern. Beim Basenfasten lernst du wieder viel mehr zu...
von Anja Pap | Feb 6, 2024 | Ernährung, Gesundheit
Es kommt zur Übersäuerung im Körper, wenn sich das Verhältnis von Säuren und Basen in die saure Richtung entwickelt. Innere und äußere Einflüsse beeinflussen das Milieu im Organismus und können das Gleichgewicht stören. Ein dauerhaftes Ungleichgewicht des...
von Anja Pap | Feb 6, 2024 | Ernährung
Während einer Ernährungsumstellung und auch danach sind Restaurantbesuche oft herausfordernd. Oft besteht Sorge, den Versuchungen nicht widerstehen zu können, nichts Passendes zu finden und den Kalorienrahmen zu sprengen. Mit ein paar Tipps wird der Restaurantbesuch...
von Anja Pap | Feb 6, 2024 | Ernährung, Gesundheit
Bei der Umsetzung einer individuellen und gesunden Ernährungsweise ist der Job oft eine große Herausforderung. Morgens ist keine Zeit für die Zubereitung des Mittagessens und bei einer kurzen Mittagspause muss es einfach schnell gehen. Dann wird oft schnell mal zu...
von Anja Pap | Feb 5, 2024 | Ernährung
Ein guter und klug zusammengestellter Vorrat ermöglicht es, jederzeit eine schnelle und gesunde Mahlzeit zuzubereiten. Hier gibt es viele Lebensmittel im Angebot. Die Lebensmittel sollten frisch und hochwertig, am besten unverarbeitet, sein. Konservierte Lebensmittel...
von Anja Pap | Feb 5, 2024 | Ernährung, Gesundheit
Mit steigendem Alter verändert sich die Hormon- und Stoffwechsellage. Eine 50-jährige Frau beispielsweise braucht zwischen 350 und 400 kcal täglich weniger als eine junge Frau um die 25 Jahre. Das entspricht einer durchschnittlichen Mahlzeit. Wenn die Ernährung nicht...
