von Anja Pap | Jun 9, 2022 | Gesundheit
Steigende Preise führen dazu, dass viele Ausgaben überdacht und Prioritäten verändert werden. Viele Menschen glauben aber immer noch, dass eine gesunde Ernährung teuer und besonders unter den derzeitigen Umständen nicht (mehr) möglich ist. Eine gesunde Ernährung mit...
von Anja Pap | Jun 9, 2022 | Gesundheit
Die Stärkung des Immunsystems sollten wir ganzjährig im Blick behalten und nicht erst dann, wenn das Immunsystem noch stärker gefordert wird, nämlich im Herbst und Winter. Nach dem Winter ist vor dem Winter. Eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise ist die Grundlage...
von Anja Pap | Apr 24, 2022 | Ernährung, Gesundheit
Trink viel Milch, damit du kräftige Knochen bekommst. Müde Männer soll sie munter machen und für die Extra Portion Milch gibt es Schokolade. Die Milch macht´s. Das war Werbung der 50er, 60er und 70er Jahre, die heute noch ihre Wirkung tut. Diverse Studien untermauern...
von Anja Pap | Sep 22, 2021 | Gesundheit
Wir wissen schon längst, dass unser Ernährungs- und Lebensstil unsere Gesundheit beeinflusst und Krankheiten entstehen können, wenn der Körper lange im Ungleichgewicht ist und durch eigene Prozesse seine Regulationsmechanismen nicht mehr ausüben kann. Diesen Zustand...
von Anja Pap | Sep 2, 2021 | Gesundheit
Ein Stück Zucker im Kaffee, die Marmelade auf dem Frühstücksbrötchen, ein Stückchen Kuchen am Nachmittag und zwischendurch der Griff in die Weingummi-Schale. Zucker begleitet uns den ganzen Tag und häufig wissen wir gar nicht, wo überall Zucker enthalten ist und in...
von Anja Pap | Jun 21, 2021 | Gesundheit
Der Schlaf ist für unseren Körper und Geist überaus wichtig, für unsere Gesundheit gar lebensnotwendig. Deswegen dürfen wir ihm heute, am Tag des Schlafes, etwas mehr unserer Aufmerksamkeit schenken. Der Schlaf wird eher als passive Maßnahme empfunden. Aber die...
