von Anja Pap | Feb 6, 2024 | Ernährung
Während einer Ernährungsumstellung und auch danach sind Restaurantbesuche oft herausfordernd. Oft besteht Sorge, den Versuchungen nicht widerstehen zu können, nichts Passendes zu finden und den Kalorienrahmen zu sprengen. Mit ein paar Tipps wird der Restaurantbesuch...
von Anja Pap | Jan 18, 2024 | Ernährung, Gesundheit
Wasser ist das wichtigste Lebensmittel überhaupt. Es hat die Bezeichnung Lebensmittel wirklich verdient. Für alle wichtigen Auf-, Abbau- und Regenerationsarbeiten in unserem Körper ist Wasser essenziell wichtig. Wir selbst bestehen in jungen Jahren aus bis zu 75 %...
von Anja Pap | Jun 20, 2022 | Achtsamkeit, Ernährung, Gesundheit
Achtsames Essen ist schon seit einiger Zeit in aller Munde. Es soll dabei helfen, bewusster und genussvoller, in Ruhe und ohne Ablenkung von außen zu essen. In einem stressigen Alltag nehmen wir uns für das Essen kaum noch Zeit. Mahlzeiten werden oft nebenher verzehrt...
