von Anja Pap | Jan 18, 2024 | Ernährung, Gesundheit
Wasser ist das wichtigste Lebensmittel überhaupt. Es hat die Bezeichnung Lebensmittel wirklich verdient. Für alle wichtigen Auf-, Abbau- und Regenerationsarbeiten in unserem Körper ist Wasser essenziell wichtig. Wir selbst bestehen in jungen Jahren aus bis zu 75 %...
von Anja Pap | Jun 20, 2022 | Achtsamkeit, Ernährung, Gesundheit
Achtsames Essen ist schon seit einiger Zeit in aller Munde. Es soll dabei helfen, bewusster und genussvoller, in Ruhe und ohne Ablenkung von außen zu essen. In einem stressigen Alltag nehmen wir uns für das Essen kaum noch Zeit. Mahlzeiten werden oft nebenher verzehrt...
von Anja Pap | Jun 9, 2022 | Ernährung, Gesundheit
Steigende Preise führen dazu, dass viele Ausgaben überdacht und Prioritäten verändert werden. Viele Menschen glauben aber immer noch, dass eine gesunde Ernährung teuer und besonders unter den derzeitigen Umständen nicht (mehr) möglich ist. Eine gesunde Ernährung mit...
von Anja Pap | Jun 9, 2022 | Gesundheit
Die Stärkung des Immunsystems sollten wir ganzjährig im Blick behalten und nicht erst dann, wenn das Immunsystem noch stärker gefordert wird, nämlich im Herbst und Winter. Nach dem Winter ist vor dem Winter. Eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise ist die Grundlage...
von Anja Pap | Apr 24, 2022 | Ernährung, Gesundheit
Trink viel Milch, damit du kräftige Knochen bekommst. Müde Männer soll sie munter machen und für die Extra Portion Milch gibt es Schokolade. Die Milch macht´s. Das war Werbung der 50er, 60er und 70er Jahre, die heute noch ihre Wirkung tut. Diverse Studien untermauern...
von Anja Pap | Jun 21, 2021 | Gesundheit
Der Schlaf ist für unseren Körper und Geist überaus wichtig, für unsere Gesundheit gar lebensnotwendig. Der Schlaf wird eher als passive Maßnahme empfunden. Aber die Schlafphase dient nicht nur der Entspannung, sondern auch wichtigen Aufbau- und Regenerationsarbeiten...
