von Anja Pap | Jan. 18, 2024 | Ernährung, Gesundheit
Ballaststoffe sind überwiegend unverdauliche Nahrungsbestandteile, meist Kohlenhydrate. Sie kommen vorwiegend in pflanzlichen Lebensmitteln vor und sind in Gemüse, Obst, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten, Nüssen und Saaten zu finden. Ballaststoffe sind Grundlage einer...
von Anja Pap | Dez. 7, 2021 | Ernährung
Weihnachtsplätzchen und gesunde Ernährung passen auf den ersten Blick nicht zusammen. Aber gehören Weihnachtsplätzchen für Dich nicht auch einfach zur Advents- und Weihnachtszeit dazu? Hast Du vielleicht Rezepte, die von Generation zu Generation weitergegeben werden?...
von Anja Pap | Aug. 25, 2021 | Ernährung
Der regelmäßige Blick auf die Waage, die eindeutig zu viel Gewicht anzeigt und den Druck erhöht, abnehmen zu müssen. Das Vorhaben, Gewicht zu reduzieren, wird meistens getroffen, wenn Frust und Motivation am größten sind. Also muss eine effektive Diät her, mit der die...
