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Macht es die Milch wirklich?

Macht es die Milch wirklich?

Trink viel Milch, damit du kräftige Knochen bekommst. Müde Männer soll sie munter machen und für die Extra Portion Milch gibt es noch Schokolade. Die Milch macht´s. Das war Werbung der 50er, 60er und 70er Jahre, die heute noch ihre Wirkung tut. Diverse Studien...

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Weihnachtsplätzchen und gesunde Ernährung

Weihnachtsplätzchen und gesunde Ernährung

Weihnachtsplätzchen und gesunde Ernährung passen auf den ersten Blick nicht zusammen. Aber gehören Weihnachtsplätzchen für Dich nicht auch einfach zur Advents- und Weihnachtszeit dazu? Hast Du vielleicht Rezepte, die von Generation zu Generation weitergegeben werden?...

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Tipps zur Stärkung Deines Immunsystems

Tipps zur Stärkung Deines Immunsystems

Die Stärkung des Immunsystems ist im Herbst und Winter, in denen es besonders gefordert ist, wichtig. Die aktuelle Situation trägt zusätzlich dazu bei, dass wir jetzt unser Immunsystem noch besser unterstützen sollten. Das Immunsystem dient als Abwehrsystem zum Schutz...

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Beschwerden als Ausdruck der Seele

Beschwerden als Ausdruck der Seele

Wir wissen schon längst, dass unser Ernährungs- und Lebensstil unsere Gesundheit beeinflusst und Krankheiten entstehen können, wenn der Körper lange im Ungleichgewicht ist und durch eigene Prozesse seine Regulationsmechanismen nicht mehr ausüben kann. Diesen Zustand...

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Zuckersucht stoppen

Zuckersucht stoppen

Ein Stück Zucker im Kaffee, die Marmelade auf dem Frühstücksbrötchen, ein Stückchen Kuchen am Nachmittag und zwischendurch der Griff in die Weingummi-Schale. Zucker begleitet uns den ganzen Tag und häufig wissen wir gar nicht, wo überall Zucker enthalten ist und in...

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Darum scheitern Diäten

Darum scheitern Diäten

Der regelmäßige Blick auf die Waage, die eindeutig zu viel Gewicht anzeigt und den Druck erhöht, abnehmen zu müssen. Das Vorhaben, Gewicht zu reduzieren, wird meistens getroffen, wenn Frust und Motivation am größten sind. Also muss eine effektive Diät her, mit der die...

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Tag des Schlafes

Tag des Schlafes

Der Schlaf ist für unseren Körper und Geist überaus wichtig, für unsere Gesundheit gar lebensnotwendig. Deswegen dürfen wir ihm heute, am Tag des Schlafes, etwas mehr unserer Aufmerksamkeit schenken. Der Schlaf wird eher als passive Maßnahme empfunden. Aber die...

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Tag des Cholesterins

Tag des Cholesterins

Heute am 03.06.2021 ist der Tag des Cholesterins. Immer mehr Menschen haben einen zu hohen Cholesterinwert. Es gilt als DER Übeltäter für die Entstehung von Arteriosklerose. Die Ablagerungen an den Gefäßwänden erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen....

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Warum Wasser essenziell wichtig ist

Warum Wasser essenziell wichtig ist

Wasser ist essenziell wichtig und erfüllt viele Aufgaben in unserem Körper. Der Mensch besteht in jungen Jahren aus bis zu 75 % Wasser, im Alter noch aus bis zu 50 %. Alle Organe und Gewebe haben einen unterschiedlich hohen Anteil an Wasser. Zu einer gesunden...

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Anja Pap
Mindful Balance
58239 Schwerte

Telefon: +49 (0) 176 618 32577
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